Recuerda que el amor requiere esfuerzo y dedicación, pero cuando se superan los obstáculos, la relación puede salir fortalecida. No temas expresar tus sentimientos y buscar el apoyo necesario para superar juntos cualquier dificultad que se presente en el camino del amor.

Cuando se sienten atrapados: Si se sienten atrapados en un ciclo de conflicto, la terapia puede proporcionarles herramientas para romper este ciclo.

: Propón una solución o un prepare de acción para evitar que el conflicto se repita en el futuro. Demuestra tu compromiso de cambiar y mejorar.

Esta expresión muestra nuestro deseo de tener un futuro juntos. Queremos construir una vida en común y compartir cada instante a su lado.

De ese modo, sabremos escuchar mejor a la otra persona, no juzgarla y empatizar profundamente con sus emociones. Muy probablemente todo ello mejore nuestra relación de pareja.

Habla desde tus sentimientos: En lugar de culpar, utiliza frases como “Me siento…” para expresar tus emociones de manera clara y respetuosa.

Hacer cosas como correr a traer el desayuno antes de que ella se levante, llenar el tanque de gasolina del coche o lavar los platos en el fregadero son pequeñas maneras de demostrar a esa persona que siempre piensas en ella.

Consejo práctico: Cuando elijas una de estas palabras de amor, asegúlevel de decirla con sinceridad y desde el corazón. Las palabras tienen un gran poder, pero solo son efectivas cuando van respaldadas por acciones coherentes.

Si hasta ahora nos hemos comunicado de una forma determinada, podemos preguntarnos por qué deberíamos incorporar cambios en nuestra forma de expresarnos. Algunas de las razones más importantes para incorporar la comunicación emocional son:

Ese tiempo debe ser de calidad, con citas, actividades divertidas y momentos que ayuden a eliminar estrés y a enfocarse en la pareja, esto para crear recuerdos y emociones positivas, y para ir aumentando la cercanía.

Conflictos por la crianza de los hijos: Establecer reglas claras, límites y una comunicación abierta sobre la crianza de los hijos ayudará a evitar conflictos y a criar a tus hijos en un entorno estable.

Demostrar amor es también asumir el esfuerzo de exponerse a miedos y preocupaciones y permitir que la otra Cómo comunicar sentimientos en pareja persona tome sus decisiones importantes y desarrolle un estilo de vida autónomo.

Este terapeuta incide en la importancia de evitar ciertas conductas que pueden dañar el vínculo sentimental: “Criticar y descalificar continuamente al otro, estar siempre a la defensiva porque se siente todo como un ataque personal y no admitir la responsabilidad si hay un problema o ser despectivo y utilizar frases como ‘me das pena”.

Por ello, la psicóloga Andrea Vicente ha desarrollado una guía basada en ciertas recomendaciones que toda pareja debería seguir para conseguir tener relaciones saludables.